Öfke Kontrolü
Öfke Kontrolü ÖFKE DUYGUSUNU KONTROL EDEBİLMEK Öfkemizi kontrol etmek istiyorsak öncelikle onu tanımamız, nasıl işlediğini anlamamız gerekir. Ardından öfkeyi kontrol etmeyle ilgili tüm pratikleri daha iyi öğrenebilir ve uygulayabiliriz. Öfke; evrensel ve herkeste olan bir duygudur. Aynı zamanda durup dururken ortaya çıkmaz; ortaya çıkmasını etkileyecek unsurlar vardır. Bu unsurlar kişiye, ortama, zamana gore değişiklik gösterebilir, ancak temelde […]
Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi Nedir? Danışmanlık, çoğu zaman halk diliyle “konuşarak terapi” olarak adlandırılır ve asıl amacı danışanlara güvenli bir şekilde sorunlarının masaya yatırılması için uygun zaman ve mekan sağlamak, sorunlarını anlamlandırarak çözüm yollarını keşfetmelerine yardımcı olmaktır. Bu süreç tanımda da belirtildiği gibi bir “akıl verme” süreci değildir. Bu sebeple ilk beklentisi “bir konuda akıl almak” olan kişi […]
Depresyon Belirtileri
Depresyon Nedir? Belirtileri neler? Depresyon günümüzde oldukça yaygın olan, psikolojik rahatsızlıklardandır. Bu rahatsızlıklar bireyin kendisini sıkıntılı hissetmesine, hayatını sürdürmekte zorluk çekmesine ve umutsuzluk döngüsüne girmesine sebep olur. Dolayısıyla bireyin yaşamı o kadar zor hale gelir ki, birey yaşamına son vermek bile isteyebilir. Ruhsal rahatsızlıklar olarak depresyon ve panik atak, çözümsüz değildir. Aksine çözümü olan bu […]
İş Yerinde Şiddet
Beier Cümle Tamamlama Testidscasfadsdasdasdasdasdasdasdasfsdgffadgf İş Yerinde Şiddet Günümüzde işyerlerinde yaşanan şiddet olaylarındaki çarpıcı artış, çalışma yaşamı aktörlerinin ve araştırmacıların konuya olan ilgilerinin yoğunlaşmasına neden olmaktadır. İşyeri ve çalışma koşulları ile yakından ilişkili olan işyeri şiddetinin, küresel ölçekte yaygın bir sorun olduğu kabul edilmektedir. İşyeri şiddeti her sektör ve işyerinde görülen bir sorun olmakla birlikte, yapılan […]
Panik Atak Nedir?
Panik Atak Nedir? Panik atak, kişinin günlük yaşantısında yol açtığı sıkıntılar ve yaşattığı bedensel belirtilerin şiddeti nedeniyle, danışanların en sık yardım almak için başvurduğu kaygı bozukluğu türlerindendir. Ani ortaya çıkan yoğun bir endişe-kaygı nöbeti diye tanımlanabilir. Kişi çoğu zaman çok yüksek oranda bir kendini kaybetme endişesi, ölüm korkusu ve bu atakların ne zaman geleceği ile […]
